血圧高めの方へ~ ワンポイントアドバイス

予防改善の三本の矢

  1. 一日の食塩摂取量は6g未満で
  2. カリウム・マグネシウム・カルシウムの多い食品を多く摂る
  3. 肥満を防ぎ、自分の適正体重を維持する

初めての方へ

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